Диета при брекетах: что нельзя есть и пить
Наиболее внимательно стоит относиться к своему рациону питания в периоды адаптации в конструкции, то есть в первое время после установки системы и после ее активаций. В эти дни возможны дискомфортные ощущения в зубочелюстной системе, поэтому не стоит ее нагружать твердой пищей. В течение нескольких дней лучше употреблять продукты и блюда мягкой и жидкой консистенции. Это каши, супы, йогурты, овощные пюре, паровые котлеты.
После завершения периода привыкания к системе ассортимент блюд расширяется. Но при этом список того, что нельзя есть с брекетами, остается почти таким же. Не рекомендуются блюда и продукты:
- Твердой консистенции. Могут повредить лигатуру, сместить дугу, оторвать брекет.
- Липкие и вязкие. Налипают на элементах системы, частично забиваются под брекеты, провоцируя развитие кариеса.
- Кислые и сладкие. Ослабляют зубную эмаль, что может привести к развитию кариеса.
- С красителями. Это ограничение установлено в отношении эстетических брекетов. Под воздействием продуктов насыщенного цвета скобы и лигатуры могут окрашиваться.
Теперь более подробно о том, что можно есть с брекетами, а от чего придется отказаться на весь период активного ортодонтического лечения.
Примерный список запрещенных и разрешенных продуктов после установки брекетов
После завершения периода привыкания к ортодонтической системе, помимо мягкой и жидкой пищи, можно вводить в рацион следующие продукты:
- супы всех видов, любой консистенции, включая борщи, щи, харчо, солянки;
- мясные блюда из порезанного на мелкие куски, рубленого или прокрученного на мясорубке фарша;
- колбасные изделия – вареные, сырокопченые, варено-копченые;
- яйца, творог, сыры любого типа, но не слишком твердой консистенции;
- рыба, креветки, мидии, кальмары и другие морепродукты;
- мягкие фрукты и ягоды – виноград, дыни, сливы, бананы, арбузы.
Также разрешается есть любые блюда и продукты, которые не налипают на зубах, не застревают в элементах брекет-системы и могут нарезаться на мелкие куски, если их консистенция слишком твердая.
Список продуктов, которые нельзя есть в брекетах:
- орехи, семечки, сухари, сушки, леденцы, шоколад, карамель;
- твердые овощи и фрукты без предварительного измельчения;
- свежеиспеченный хлеб, чипсы, кукурузные хлопья, сухофрукты, тягучие конфеты;
- кунжут, мак, ягоды с мелкими семенами, которые могут застревать между элементами брекет-системы;
- попкорн, так как в нем могут оказаться не прошедшие обработку твердые зерна;
- красное вино, кофе, красящие овощи и ягоды – свеклу, чернику, бруснику.
Общие рекомендации по питанию в брекетах
Пока на зубах стоит несъемная ортодонтическая система, нужно соблюдать определенные правила при составлении рациона питания и организации приемов пищи. Все продукты следует измельчать на порционные куски, которые не нужно откусывать. Кислую и сладкую пищу желательно резко ограничить, чтобы не создавать дополнительного риска развития кариеса. Есть больше продуктов, богатых минералами и витаминами. Исключить резкие температурные перепады в полости рта.
