Как правильно чистить зубы зубной нитью?

В 2016 году агентство Associated Press опубликовало статью об использовании зубной нити (флосса). В ней говорится, что никаких серьёзных исследований, которые бы указывали на эффективность метода, не существует. Это подтвердила Американская стоматологическая ассоциация. Но в то же время нет и данных, которые доказывают вред зубной нити.

Поэтому пока нет большого и качественного исследования, которое бы подтвердило или опровергло пользу зубной нити, стоит руководствоваться логикой, здравым смыслом и мнением лечащего врача. 

Практикующие стоматологи обычно выступают за использование зубной нити. Дело в том, что каждый зуб имеет пять поверхностей, а с помощью зубной щётки можно очистить только три — переднюю, жевательную и язычную. Хотя на остальных двух тоже скапливается налёт, который может привести к контактному кариесу. Он появляется в пространстве между двух зубов и затрагивает одновременно оба, причём даже стоматолог сможет заметить поражение только тогда, когда оно станет глубоким. Кроме того, налёт между зубов может привести к проблемам с дёснами — гингивиту и пародонтиту. 

Для поверхностей, которые нельзя очистить с помощью щётки и пасты, и используют зубную нить. Альтернативой ей также могут стать зубные ёршики, которые подбираются индивидуально с учётом строения зубов.

Зубную нить изготавливают из искусственных волокон (тефлона, капрона, нейлона), реже — из натуральных материалов — например, шёлка. Также зубные нити можно разделить на четыре условные группы по внешнему виду:

• круглые, или классические зубные нити — прочные и универсальные, не расслаиваются на волокна, лучше всего подходят для нормальных либо широких промежутков между зубами;
• плоские — легко проникают в промежутки между зубами, подходят для узких межзубных пространств;
• объёмные — при чистке от попадания слюны увеличиваются в два раза и используются для гигиены широких межзубных пространств, а также диастем;
• суперфлоссы — состоят из двух частей: губчатого волокна, которое разбухает при попадании слюны и помогает счистить налёт с имплантов и брекетов, и жёсткого кончика, который позволяет продеть нить в труднодоступные места. Рекомендованы для чистки зубов при наличии несъёмных ортодонтических конструкций.

Кроме того, нити могут пропитывать разными составами: 

• хлоргексидином — для дезинфекции;
• хлоридом натрия — для укрепления эмали;
• воском — обеспечивают хорошее скольжение и подходят для пациентов, которые хотят научиться пользоваться зубными нитями.

Главное в использовании зубной нити — научиться выполнять процедуру правильно. Рассказываем алгоритм, как правильно чистить зубы зубной нитью, чтобы это было максимально эффективно и без вреда для зубов. 

1. Отрезать нужное количество нити. Длина должна варьироваться от 25 до 35 сантиметров, чтобы флосс было удобно держать. 
2. Зафиксировать флосс пальцами. Для этого нужно намотать его кончики на ногтевые фаланги средних пальцев, но не перетягивая. Для чистки одного зуба используется около 3-5 сантиметров. Переходя к чистке следующего, необходимо разматывать неиспользованную нить с пальцев руки. Также можно использовать флиссер — специальное приспособление, на котором закрепляется нить.
3. Прочистить промежутки между зубами. Одной рукой нужно опереться о подбородок для правильной фиксации, другой — завести флосс, изогнутый буквой «с», в щель между зубами. Для каждого промежутка нужно около 5-7 возвратно-поступательных движений. Чистку следует начать с передних зубов верхней челюсти, затем двигаться вправо и влево. Аналогично — и с нижней челюстью. 

Если нужно убрать налёт с шейки зуба, флосс необходимо завести ниже края десны. Важно чистить аккуратно, иначе есть риск травмировать слизистую.

В идеале флосс необходимо использовать после каждого приёма пищи, а также перед сном. Перед началом процедуры и по окончании нужно вымыть руки с мылом. 

После первых использований зубной нити дёсна могут начать кровоточить. Это нормально и проходит в течение недели. Если ппроблема сохраняется, стоит обратиться к специалисту — возможно, вы делаете что-то неправильно.

Зубная нить подходит не всем и не всегда. Есть ряд состояний, которые считаются противопоказаниями для использования флосса:

• пародонтит и гингивит — заболевания, при которых в ответ на любое воздействие пародонт начинает кровоточить. Если продолжать чистить зубы нитью, можно занести инфекцию и на здоровые участки;
• отёчность дёсен — можно травмировать и так пострадавшую слизистую, что в результате способно привести к гингивиту, а после пародонтиту. Если всё равно планируете использовать зубную нить — делайте это очень аккуратно;
• беременность и кормление ребёнка;
• возраст до 12 лет, для детей старше подойдут только определённые виды зубной нити;
• заметный кариес на боковых поверхностях резцов и моляров — поскольку поражённая эмаль стала хрупкой, использование нити может дополнительно её разрушить;
• первые месяцы после имплантации зубов — в этот период межзубные пространства теряют чувствительность, и риск поранить десну значительно возрастает. 

Хотите сохранить здоровье зубов на долгие годы? «Кариесу.Нет» поможет! В наших клиниках работают врачи с большим опытом, готовые решить любые ваши проблемы. Позвоните нам — подробно проконсультируем и выберем удобное время для визита!